Tag der offenen Tür 2013

tag-der-offenen-tuer-2Seit 2 Jahren ist Yoga im Westen am botanischen Garten in Bielefeld - das wollen wir mit Dir feiern! Ein Tag mit gratis Workshops, Special Offers für Anmeldungen und Yogamatten, Mantra Reggae Jam u.v.m.  Alle Yogaworkshops sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

- Workshop Programm -

10:00 Sunrise Yoga

Wir beginnen den Tag mit einer Yogastunde voller Sonnengrußvariationen. Mal dynamisch, mal meditativ, mal fordernd, mal ruhig. Die Sonnengrüße wecken Deine Lebensenergie und machen den Kopf frei. Etwas Kondition und Koordination sind von Vorteil. Wir enden mit einer kurzen Tiefenentspannung – mit Antoni. 

11:00 Yoga Nidra

In diesem Workshop erlebst Du Yoga Nidra, eine einfache und gleichzeitig wirkungsvolle und intensive Form der Tiefenentspannung und Meditation. Nach einigen leichten Lockerungs- und Atemübungen zum Einstimmen und Abschalten üben wir etwa 30 Minuten Yoga Nidra. Optimal in Kombination mit dem Sunrise Workshop – mit Antoni.

12:00 Yoga Basics

In diesem ruhigen und sanften Workshop übst Du klassisches, ganzheitliches Yoga. Neben dem Sonnengruß und den Körperhaltungen (Asanas) lernst Du Atem- und Meditationsübungen kennen und zum Abschluss folgt eine Tiefenentspannung – mit Guido.

14:00 Vinyasa Flow

Der Vinyasa Yoga Stil integriert die Asanas in eine fließende und kraftvolle Choreographie. Die fordernden Übungen werden kürzer gehalten und mit einander verbunden. Das erleichtert es Dir den Kopf frei zu kriegen, abzuschalten und den Moment zu erleben. Yoga-Einsteiger sollten etwas Kondition mitbringen – mit Antoni und Susanne.

15:30 Mantra Yoga

Open your heart! Diese eher ruhige Yogastunde wird untermalt von live Mantra Liedern begleitet von Gitarrenklängen. Das längere Halten der Asanas und die gefühlvollen Mantren schicken Dich auf ein Reise nach innen – mit Guido und Antoni.

17:00 Vinyasa Flow (s.o.)

 

- Mantra Reggae Jam -

19:00 – Mit den altindischen Sanskrit Versen, versehen wir mit ein paar Reggae Rythmen und viel guter Laune jammen wir in den Abend hinein. Als Special Guest freuen wir uns auf Ramona vom Kozma Orkestar. Mitsingen und mitspielen ist ausdrücklich erlaubt!

 

- Special Offers - 

Auf unsere Yogamatten erhälst Du 25% Rabbat!

Und meldest Du Dich an diesem Tag bei uns mit einer 10er Karte oder für einen Präventionskurs an, schenken wir Dir eine Yogamatte oder alternativ einen Yogagutschein für Deine Freunde.

 

…und wer mittags etwas Hunger bekommt… auf den wartet eine kleine vegane Leckerei!